Einweisung in das zentrale ZPP anerkannte Kurskonzept
Inhalte
Dieser multimodale beinhaltet Gleichgesichtstraining in Kombinationen mit gezieltem Muskelaufbautraing, um das Sturzrisiko ganz erheblich zu minimieren. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten, um zierlgerichtet älteren Menschen eine Trainingsmöglichkeit zu geben, die ihnen langfristig ihre Lebensqualität erhalten soll. Der Sturzprophylaxekurs ist informativ, kurzweilig und sehr praxisnah!
Förderung der Gleichtgesichtsfähigkeit
Förderung der Kraft der Haltemuskulatur
Risikominderung in Bezug auf Stürze duch aktive Coping - Strategien
"Ausdauertraing"
Kraftübungen mit Gewichtsmanschetten und Kurzhanteln
Reaktives Training
Mentales Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft
Stationstraining
Leitung
Frank Zechner, Sportpädagoge Oldenburg
Termine
Kurs-ID: OL 03 - 25 in Planung 15 Lerneinheiten ZPP anerkannt!!
